Ryby

Ryby składają się z wody, tłuszczu i białka. Dostarczają witamin

A i D. Zawierają kwas tłuszczowy omega-3, fosfor, magnez. Zmniejszają ryzyka zachorowania na nowotwory. Wspomagają rozwój płodu i dziecka. Wygładzają zmarszczki. Wpływają pozytywnie na wzrok. Są źródłem łatwo przyswajalnego białka. Poprawiają zdolności umysłowe i poprawiają pamięć. Mają właściwości przeciwzapalne. Działają antydepresyjnie. Zapobiegają anemii i wspomagają prawidłowy rozwój. Zmniejszają ryzyko

i łagodzą skutki astmy. Zapobiegają starczej demencji.
Obywatelu! Jedz ryby!